騎行遠(yuǎn)征應(yīng)該帶什么？去云南長(zhǎng)途騎行裝備建議
騎行遠(yuǎn)征應(yīng)該帶什么，平時(shí)旅游帶在行李箱里的物資，怎么固定在自行車上？
下面我以云南騎行為例，分享一下我認(rèn)為遠(yuǎn)征該帶點(diǎn)啥。不同地區(qū)，路況，氣溫下攜帶的裝備會(huì)略有不同。
洗漱用品
毛巾：盡量帶一條自己的毛巾，不是每天晚上都能住到提供干凈毛巾的酒店。
香皂：建議攜帶小塊香皂，并且配套小型的香皂盒。路上用完了可以隨時(shí)買新的補(bǔ)充。
牙膏牙刷：考慮可以攜帶一支牙刷一個(gè)牙膏的且本身可以用作牙杯的牙刷盒。很多小縣城的賓館不提供牙杯，或提供的牙杯衛(wèi)生狀況詭異。
洗漱包：能裝下上述東西的情況下盡可能的小。
小盒凡士林（或者唇膏）：凡士林可以用于小型機(jī)械和人體的潤(rùn)滑。長(zhǎng)時(shí)間的騎行大腿內(nèi)側(cè)或者內(nèi)褲覆蓋區(qū)很容易與衣服大量摩擦，這時(shí)可以用凡士林進(jìn)行潤(rùn)滑。高原地區(qū)氣候干燥，紫外線強(qiáng)烈，嘴唇也確實(shí)容易脫皮。
指甲刀：隨時(shí)剪掉長(zhǎng)長(zhǎng)的指甲，且長(zhǎng)時(shí)間騎行手指也容易產(chǎn)生倒刺。
防曬霜：長(zhǎng)途騎行極容易曬黑，黑到熟人見面第一句問(wèn)候都是“你怎么曬這么黑”。如果想避免被曬黑，建議厚涂防曬霜加物理防曬。
剃須刀（選帶）：如果你是男生的話，十幾天不刮胡子其實(shí)看起來(lái)有點(diǎn)奇怪。如果要帶，建議買個(gè)小而扁的。
女生的化妝品和個(gè)人衛(wèi)生用品：沒(méi)用過(guò)，不熟。
衣物
雨衣：推薦分體式雨衣，這樣雨衣的邊角不會(huì)絞到輪子里，擋雨效果也更好。即使是夏天，不做好防雨，一場(chǎng)暴雨加大風(fēng)也可以讓你失溫。
鞋套：本次行程經(jīng)過(guò)地區(qū)氣溫較低，雨騎使用洞洞鞋會(huì)很冷。建議使用防水鞋套。鞋套也可以看天氣預(yù)報(bào)在當(dāng)?shù)氐膭诒Ｉ痰曩?gòu)買。
休閑裝：遠(yuǎn)征不是競(jìng)速，騎行服可以不帶。云南地區(qū)地處低緯度的高原，相對(duì)較溫暖，但是晝夜溫差較大，建議同時(shí)攜帶適合秋天的衣服?？梢赃x擇多層穿衣，原則為外防風(fēng)，中保暖，內(nèi)排汗速干。貼身衣服一定要排汗，否則運(yùn)動(dòng)時(shí)出的汗會(huì)在休息時(shí)帶走大量的熱量?？梢詳y帶一件能壓縮的羽絨背心，氣溫低時(shí)保暖。
內(nèi)褲和襪子：最好速干，方便清洗，且被汗打濕的內(nèi)褲更容易摩擦皮膚。建議多帶幾套。
束腿帶：遠(yuǎn)征騎行建議穿長(zhǎng)褲，一方面萬(wàn)一摔車不至于太過(guò)嚴(yán)重，另一方面不會(huì)曬傷腿部（大腿很容易被曬傷）但是這產(chǎn)生了一個(gè)問(wèn)題，長(zhǎng)褲的褲腳容易絞進(jìn)自行車牙盤里，建議使用束腿帶綁牢右側(cè)褲腳。
鴨舌帽：戴在頭盔下，平時(shí)作為物理防曬的一部分，下雨時(shí)可以讓頭上的水不從臉上流下，而是沿帽檐滴下。戴眼鏡的話，可以防止雨水粘在眼鏡上。
魔術(shù)頭巾：擦汗，遮陽(yáng)，防塵。
騎行手套：減震，增加摩擦力。半指手套較為靈活，方便操作手機(jī)，全指手套對(duì)手的保護(hù)較好，比較防寒。
騎行眼鏡或墨鏡：保護(hù)眼睛不受陽(yáng)光和飛蟲的影響（看個(gè)人習(xí)慣，筆者騎行鏡上撞死過(guò)好幾只蟲子）。一般而言，騎行眼鏡能在高速騎行的時(shí)候減少風(fēng)直吹眼睛，戴墨鏡和普通眼鏡下長(zhǎng)坡時(shí)可能會(huì)被風(fēng)吹到流眼淚或者睜不開眼。
冰袖：防曬
個(gè)人物品
充電寶：考慮一下能不能帶上飛機(jī)和高鐵。飛機(jī)限定充電寶的功率，100wh以下可以攜帶，100wh以上，不超過(guò)150wh的需要向航空公司申請(qǐng)（現(xiàn)場(chǎng)申請(qǐng)就行，很容易）。
身份證，學(xué)生證：進(jìn)入邊境省份，會(huì)有檢查站檢查身份證。很多地方的住宿也不方便使用電子身份證。學(xué)生證可以購(gòu)買半價(jià)景區(qū)票。
現(xiàn)金：荒郊野外不一定有網(wǎng)，而且真的會(huì)有老人開的小店只收現(xiàn)金。建議夾100塊在手機(jī)殼里。
充電線：雖然現(xiàn)在大部分手機(jī)都是用Type-C接口（iphone除外），但是會(huì)有很多騎行設(shè)備仍然是用micro USB接口。
香煙：自己不抽煙也可以攜帶，西北地區(qū)環(huán)境惡劣，但也因此大家更愿意相互幫助。遇到需要搭車等當(dāng)?shù)厝藥椭那闆r可以遞煙。
手機(jī)：支持雙卡的話，建議辦兩個(gè)運(yùn)營(yíng)商的通信卡。離開城鎮(zhèn)后很多地方信號(hào)很差。據(jù)傳說(shuō)，在西北地區(qū)，電信覆蓋范圍廣，移動(dòng)速度快，到處都是聯(lián)通的標(biāo)識(shí)。
自行車及其維護(hù)
碼表：記錄騎行軌跡，評(píng)估自己的騎行速度，路面坡度等等。
車燈：除了穿過(guò)城市的部分，國(guó)道沒(méi)有路燈。很多隧道里照明也很差，不帶燈很危險(xiǎn)。長(zhǎng)距離騎行，不可避免的可能遇到特殊情況，需要夜騎趕路。
尾燈：讓同行方向的汽車看清你。
內(nèi)六角扳手：出發(fā)前檢查自己的自行車上有哪些型號(hào)的螺絲。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)一般內(nèi)六角扳手里10mm的最重，而且是用不上的，可以不帶。
電工膠帶：用于臨時(shí)的固定，修補(bǔ)破損的把帶，甚至可以用于應(yīng)急修補(bǔ)破損的外胎以及作為臨時(shí)的束腿帶使用。
自行車綁帶：用于把多余的行李固定在貨架上。
補(bǔ)胎工具盒：內(nèi)含補(bǔ)胎片，撬胎棒，膠水，砂紙等等，可以修補(bǔ)受損的內(nèi)胎。
補(bǔ)胎工具盒
備用內(nèi)胎：很多情況下內(nèi)胎的損傷是不可修復(fù)的，建議至少攜帶兩條備用內(nèi)胎。
備用外胎：選帶，出發(fā)前應(yīng)檢查外胎是否有嚴(yán)重磨損，開裂，穿孔等情況，出發(fā)時(shí)外胎正常的話，走國(guó)道基本上不會(huì)遇到外胎也報(bào)廢的情況。
備用剎車皮，來(lái)令片：防止剎車磨損過(guò)大，制動(dòng)力下降，建議攜帶一車份（前后共四片）
便攜式打氣筒：必須有氣壓計(jì)，最好能踩在地上打，可以固定在水壺架旁邊。不攜帶打氣筒，其他的補(bǔ)胎工具也等于沒(méi)帶。
自行車：出發(fā)前應(yīng)做全面檢查，檢查變速，剎車，輪胎磨損情況等等。同時(shí)要熟悉你的自行車，比如制動(dòng)力如何，變速系統(tǒng)是否靈敏，外胎抓地力如何，下雨會(huì)多大程度影響輪胎抓地力，你的正常騎行速度是多少，爬坡速度是多少，騎不動(dòng)了是自己累了還是車輛出現(xiàn)了問(wèn)題等等。
頭盔：不戴頭盔，請(qǐng)不要和我一起騎行。
駝包或尾包：用于裝載行李。一般而言，要想攜帶上述物品，需要兩個(gè)25L左右的駝包。此外，還可以使用梁包，頭包或者背包等用于攜帶常用物品。
身體健康
能量膠，糖果：快速補(bǔ)充體力
水壺：可以使用普通的水壺，但是專用的騎行水壺與自行車水壺架貼合更緊密，且一般可以單手使用，用牙開啟關(guān)閉，方便邊騎邊喝
壓縮干糧：少量攜帶即可，如果到了吃飯時(shí)間，附近沒(méi)有吃飯的地方可以先吃點(diǎn)。
折疊小刀：給路邊買的水果削皮。
急救包：一般括繃帶，自粘敷料，紗布，碘伏棉簽，止血帶，鑷子，止痛藥，抗生素，止瀉藥，抗生素軟膏等等。考慮到本次行成有感染新冠的風(fēng)險(xiǎn)，可以據(jù)此酌情增加藥品。即使自己用不上，也可以用來(lái)幫助隊(duì)友和路人。如果經(jīng)過(guò)高原，建議攜帶能緩解高原肺水腫的藥品，以防萬(wàn)一。如果是物資保障相對(duì)不足的線路，可能不能吃到足夠的新鮮蔬菜水果，可以攜帶維生素。
保險(xiǎn)：可以購(gòu)買支付寶的運(yùn)動(dòng)保險(xiǎn)，或者騎行保險(xiǎn)。
人：了解自己的體能，了解自己的身體狀況。不要逞強(qiáng)，也不要擺爛。本次騎行強(qiáng)度中等，一般同學(xué)均可完成，但是如果真的無(wú)法完成，及時(shí)叫車，避免發(fā)生危險(xiǎn)。
編輯：FF
